Hebammenpraxis am EVK Münster

Geburtsvorbereitung, Yoga und Selbsthypnose

Hier mischt sich Altewährtes aus meiner Praxis wie z.B. das Wehenritual, Beckenbodentraining, Arbeit mit Becken und Puppe, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und Räume schaffen, mit neuen Elementen aus dem Catienica Yoga und den Selbsthypnosetechniken.

Dabei wird der Blick auf das "Ganze" gestärkt. Mithilfe einzelner Elemente, Reflexion, Integration und der Freude daran, Neues in sich zu entdecken und das, was schon da ist, herauszuarbeiten und zu festigen, werden wir 7 Abende miteinander verbringen und Sie werden gestärkt auf die Geburt und die Zeit danach blicken können. Der vierte und sechste Kurstermin, sind Paarabende.

Catienica Yoga

Eine Symbiose aus der Methode von Benita Cantieni und Yoga von Andrea Tresch. Es ermöglicht Yogaübungen mit Leichtigkeit auszuführen, und Körper und Geist ideal auf die Geburt vorzubereiten. Es fördert die Aufrichtekraft, die Intuition und das Körperbewusstsein. Es stärkt den Beckenboden, die Muskeln und Organe.

Selbsthypnose (Vorstellungskraft)

Das heißt, innere Bilder schaffen, die man auch als Visualisationsübungen bezeichnen kann. Es ist nichts anderes als eine Kommunikation mit Ihrem Unterbewußtsein. Das kritische Bewußtsein ist, idealerweise, eingeschränkt, während das Unterbewußtsein durch Atmung, Entspannung und Visualisation aktiviert wird. Sie haben jederzeit die Kontrolle und entscheiden selber, wie tief Sie gehen möchten. Damit können Sie Ihr Geburtsgeschehen aktiv beeinflussen.

Räume schaffen

Räume schaffen in uns = das geschieht über Visualisation (Vorstellungskraft) und die Arbeit mit den Fazien (z.B. Bändern, Sehnen). Im seelisch, geistigen erreichen Sie es dadurch, daß Sie Bilder in sich entstehen lassen und mit dem Atem verbinden, um sich so aktiv öffnen und entspannen zu können. Auf körperlicher Ebene aktivieren Sie es durch Übungen, die die Fazien und Muskeln dehnen, so daß Sie den Beckenboden und das Becken öffnen und schließen, und das Zwergfell weiten können, so wie Sie es brauchen. Auch hier nehmen wir den Atem dazu. So schaffen Sie aktiv und selbstbestimmt Räume für die Geburt und darüber hinaus. Wie weit jede Einzelne sich darauf einlassen möchte, liegt und bleibt bei ihr.

Durch diese Vorbereitung können auch einige Schwangerschaftsbeschwerden minimiert werden.

Kursleitung:

Karin Rettinger ( Hebamme )

Kursdauer:

18:00 - 20:00 Uhr

7 x 120 Minuten

Termine und Anmeldung:

08.08.2012 - 19.09.2012

26.09.2012 - 07.11.2012

Bei weiteren Fragen oder einer Anmeldung erreichen Sie mich unter

0251/2891842 persönlich oder über den Anrufbeantworter, bzw. per

E-Mail an karinrettinger@yahoo.de

Kursgebühr:

Die Kursgebühr für die schwangere Frau übernimmt die Krankenkasse. Der Partner zahlt pro Abend 10 Euro.

Ich freue mich auf Sie.