Hebammenpraxis am EVK Münster
Beckenboden - Gesundheitstraining (BeBo®)
In einem ganzheitlichen Beckenbodentraining gehören neben der eigentlichen Muskelkräftigung auch ausführliche Informationen zur Anatomie und Physiologie des Beckenbodens und über alle mit ihm in Verbindung stehenden Körperregionen.
Im BeBo® Gesundheitstraining lernen die Teilnehmerinnen, wie sie ihren Beckenboden in den Alltag integrieren können und wie sie ihn vor unnötigen Belastungen schützen können.
Das Trainingskonzept baut auf drei ineinander übergreifende Stufen auf:
1. Wahrnehmung
2. Kräftigen und loslassen
3. Integration des Beckenbodens in den Alltag
Kursleitung:
Sabine Rhein ( Dipl. BeBo® Kursleiterin )
Kursdauer:
7 x 90 Minuten
in Kleingruppen ( max. 6 Frauen )
Termine und Anmeldung:
Mittwoch: 10:00 - 11:30 Uhr
jeweils dann als fortlaufender Kurs
nach Absprachen über Mobilnummer: 0176-23281942
Mitzubringen sind:
bequeme Hose, dicke Socken
Kursgebühr:
130 Euro
( Anfrage an die jeweilige Krankenkasse zur Bezuschussung der Primärprävention nach §20 SGBV )
Telefon: 0251 / 2706699